Έλενα Θεοδώρου
Ψυχολόγος
Τι είναι η Ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική θεραπεία που βασίζεται στη σχέση μεταξύ ενός ατόμου και ενός ψυχολόγου.
Βασισμένη στο διάλογο, παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που σας επιτρέπει να μιλάτε ανοιχτά με κάποιον που είναι αντικειμενικός, ουδέτερος και μη επικριτικός.
Εσείς και ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστείτε για να προσδιορίσετε και να αλλάξετε τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που σας κρατούν πίσω από το να αισθάνεστε καλύτερα.
- American Psychological Association (APA)
Γνωρίστε με
Στα πλαίσια του προπτυχιακού προγράμματος, έκανα την πρακτική μου άσκηση στο ψυχιατρικό τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Ρεθύμνου, όπου και συμμετείχα στη διεπιστημονική ομάδα, παρακολούθησα τα εξωτερικά ιατρεία των ψυχιάτρων και ήμουν μέλος στην εποπτευόμενη ομάδα ατόμων με ψυχιατρικά νοσήματα σε ξενώνα βραχείας παραμονής.
Έπειτα εργάσθηκα ως ψυχολόγος στη Μ.Κ.Ο. Νόστος, όπου υποστήριξα συμβουλευτικά οικογένειες και άτομα στην ομαλή ένταξη τους στην Αθήνα και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.
Ακόμη, απασχολήθηκα στη Μ.Κ.Ο. ΜΕΤΑδραση σε ξενώνα ασυνόδευτων ανηλίκων, φροντίζοντας την ψυχική τους υγεία αλλά και την καλή διαβίωσή τους στον ξενώνα.
Αυτό το διάστημα εργάζομαι στη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Α’ Αθήνας σε σχολεία της Αττικής, υποστηρίζοντας συμβουλευτικά τις σχολικές μονάδες, τους μαθητές, εκπαιδευτικούς και γονείς, ενώ πραγματοποιώ ατομικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες σε ιδιωτικό γραφείο.
Τα ερευνητικά μου ενδιαφέροντα σχετίζονται με τη διαχείριση ζητημάτων καθημερινής φύσης, όπως αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, διαταραχή ύπνου, προσεγγίζοντάς τα με τεχνικές αυτό-παρατήρησης και σταδιακής αναδόμησης των δυσπροσαρμοστικών σκέψεων και πεποιθήσεων.
Η Έλενα Θεοδώρου διατηρεί γραφείο στην Αθήνα και δέχεται ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας
Πραγματοποιούνται συνεδρίες και μέσω τηλεδιάσκεψης
Υπηρεσίες
Ατομική ψυχοθεραπεία:
Το πιθανότερο είναι ότι αυτή τη στιγμή, βρίσκεστε σε κάποια διάθεση.
Ίσως να είστε χαρούμενοι που έφτασε η ώρα να κάνετε διάλειμμα στη δουλειά, να τσιμπήσετε κάτι πρόχειρο ή στενοχωρημένοι από κάτι δυσάρεστο που διαβάσετε στο διαδίκτυο.
Μπορεί ακόμη να νιώθετε καλά ή άσχημα, χωρίς να ξέρετε το γιατί.
Οι συνεδρίες περιλαμβάνουν το σχεδιασμό πλάνου για τη διαχείριση και θεραπεία των παρακάτω διαταραχών:
Διαταραχές διάθεσης:
Οι διαταραχές διάθεσης περιλαμβάνουν την παθολογική μεταβολή του συναισθήματος και της διάθεσης.
Κατάθλιψη:
Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από λύπη. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να νιώσουν περιστασιακά απαισιόδοξα, καταθλιπτικά και χωρίς κίνητρο. Στην κατάθλιψη, παρατηρούνται συναισθήματα και σκέψεις αναξιότητας, έλλειψη ευχαρίστησης, διαταραχές στον ύπνο και την όρεξη.
Δυσθυμία:
Συμπτώματα όμοια της κατάθλιψης που είναι μικρότερης έντασης αλλά επιμένουν και διαρκούν τουλάχιστον δύο χρόνια.
Διαταραχές άγχους:
Eίναι η κατηγορία των ψυχικών διαταραχών στις οποίες το άγχος είναι το κυρίαρχο χαρακτηριστικό.
Γενικευμένο άγχος:
Χαρακτηριστικό της διαταραχής είναι χρόνια, έντονη ανησυχία που συνήθως συνοδεύεται από νευρικότητα, κούραση, προβλήματα στη συγκέντρωση, ευερεθιστότητα, μυϊκή ένταση και διαταραχή ύπνου.
Διαταραχή πανικού:
Χαρακτηρίζεται από αιφνίδια εμφάνιση πολλαπλών σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων που οδηγούν σε κατάσταση τρόμου. Διαρκούν μερικά λεπτά και περιλαμβάνουν εφίδρωση, ταχυκαρδία, αίσθημα αποστασιοποίησης από τον εαυτό και τον κόσμο, ακόμη και φόβο ότι τρελαίνεσαι ή είσαι έτοιμος να πεθάνεις.
Aγοραφοβία:
Ακραία φοβία που νιώθει κανείς όταν βρίσκεται σε δημόσιους χώρους.
Κοινωνική φοβία:
Φοβία έκθεσης μπροστά σε κοινό που αφορά έναν παράλογο φόβο ταπείνωσης ή αμηχανίας.
Ειδικές φοβίες:
Διαταραχή σχετιζόμενη με επίμονο και υπερβολικό φόβο καθώς και την αποφυγή αντικειμένων, δραστηριοτήτων ή καταστάσεων.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή:
Διαταραχή στην οποία έντονες, επαναλαμβανόμενες σκέψεις γίνονται ενοχλητικές (εμμονές) και συνοδεύονται από τελετουργικές συμπεριφορές (παρορμήσεις), επηρεάζοντας την λειτουργικότητα του ατόμου.
Συμβουλευτική γονέων:
Η συμβουλευτική γονέων είναι μια διαδικασία η οποία προάγει τη συνεργασία, τη στήριξη και την ενδυνάμωση του πλαισίου της οικογένειας.
- Schacter, D. L., Gilbert, D. T., Wegner, D. M., & Nock, M. K. (2014). Psychology (Third ed.). Worth Publishers)
Επικοινωνία
Φόρμα Επικοινωνίας